잠재의식을 의식화하기

2023. 5. 23. 22:01카테고리 없음

잠재의식을 의식하게 만드는 것

잠재의식의 행동 프로그래밍은 임신에서 8세 사이의 형성기에 습득된다는 것은 널리 알려져 있습니다. 이러한 삶을 형성하는 잠재의식 프로그램은 어린 시절 우리의 주요 애착 인물, 즉 부모, 형제자매, 교사, 공동체, 문화를 관찰하고 상호작용한 결과입니다. 유감스럽게도, 이 형성기에 우리 자신에 대해 획득한 많은 인식들은 제한적이고 자기 비하적인 믿음으로 표현됩니다. 그러나 우리가 그러한 형성적인 경험을 하는 동안 느끼는 방식은 우리에게 훨씬 더 큰 영향을 미쳤습니다.

어린 시절의 감정이 어떻게 우리를 과거로 묶어놓는지

우리가 어렸을 때 우리의 정신이 완전히 발달하지 않았을 때, 우리는 세상을 느끼는 것만큼 세상에 대해 생각하지 않았습니다. 우리는 세상을 보기 전에 세상을 느꼈습니다. 우리는 우리가 세상에 살고 있다는 것을 개념화하기도 전에 세상을 느꼈습니다. 당신은 당신 자신의 확장을 위해 이 지구에 왔습니다. 이렇게 하면 집단의 확장도 보장된다는 것을 알고 있었습니다. 당신은 부모님의 의식 수준을 받아들였습니다. 그래서 당신은 부모님의 의식의 발전이 될 수 있었고, 더 나아가서는, 당신의 전체 혈통이 될 수 있었습니다. 이것이 우리가 약 8살이 될 때까지 인지 뇌 기능이 완전히 발달하지 않는 이유 중 하나입니다. 우리는 8살 이전의 어린 시절을 가족과 문화로부터 우리가 할 수 있는 믿음과 경험을 다운로드하는 데 보냅니다. 그 몇 년 동안, 우리가 느끼는 방식은 주로 반응적입니다. 이것은 우리가 느끼는 고통스러운 감정에서 벗어날 방법을 생각하거나 합리화할 수 없다는 것을 의미합니다. 그리고 만약 우리의 트라우마가 해결되지 않는다면, 그들은 성인이 될 때까지 계속되는 상처가 됩니다.

네모안에 그려진 다양한 표정

우리 자신에 대한 성찰

일단 여러분의 인지적인 정신이 발달하면, 여러분은 여러분이 이해할 수 있는 것이 무엇이든 생각하는 방식을 비율화할 수 있습니다. 만약 여러분이 네 살 때 아버지가 왜 떠났는지 합리화할 수 있다면, 여러분은 그것에 대해 그렇게 나쁘게 생각하지 않을 것입니다. 따라서, 만약 우리가 감정에서 벗어나도록 생각할 수 있는 능력이 있었다면, 우리는 우리의 주요 간병인들로부터 해결해야 할 어떤 문제도 "다운로드"받지 못했을 것입니다.

잠재의식을 의식화하기

하지만 우리가 8살쯤 되었을 때 합리화할 수 있다는 사실은 심각한 영향을 미칩니다. 그것은 우리가 약 8살 이후에 어떠한 새로운 감정적 외상도 경험하지 않는다는 것을 의미합니다. 이것은 당신에게 말이 안 될 수도 있습니다. 결국, 여러분은 아마도 10대나 20대에 첫사랑과 헤어지면서 가슴앓이를 했을 것이고, 40대에 남편을 잃은 엄청난 고통을 느꼈을 것입니다.

8살 때부터 지금까지 느꼈던 고통이 진짜가 아니었거나 외상적이지 않았다고 말하는 건가요? 아뇨, 제가 말씀드리고 싶은 것은 남편을 잃은 후 겪은 트라우마는 사실 이전의 상처에 대한 반영일 뿐이라는 것입니다. 그래서 오늘날 여성이 남편을 잃었을 때 느끼는 강렬한 감정의 예를 생각해 보면, 그녀가 4살이었을 때, 그녀의 아버지가 가족을 떠났다는 것을 발견할 수 있습니다. 그러면 우리는 남편을 잃은 것과 관련된 감정들이 사실 어린 시절에 아버지를 잃은 것에 대한 반영이라는 것을 알 수 있습니다. 그녀의 아버지의 죽음은 그녀의 남편을 잃은 형태로 다시 나타난 치유되지 않은 상처였습니다; 그녀의 존재는 여전히 오래된 치유되지 않은 상처를 통합하기를 희망합니다. 이것은 우리가 왜 완료 과정을 밟았을 때 아픈 것이 있다면 그것은 이미 그곳에 상처가 있었기 때문이라는 주문으로 시작해야 하는지를 명확하게 보여주는 예입니다. 이것은 여러분이 성인의 삶에서 트라우마를 겪을 수 없다는 것을 의미하는 것이 아닙니다; 그것은 단순히 여러분이 성인의 삶에서 경험하고 있는 트라우마가 종종 훨씬 더 깊은 인과 관계와 연관되어 있다는 것을 의미합니다. 완성 과정은 여러분이 몇 살 때 그 트라우마가 발생했는지에 상관없이 여러분의 존재 안에서 트라우마를 해결하기 위해 작용할 것입니다. 예를 들어 참전용사가 전쟁에서 귀국한 후 겪고 있는 외상 후 스트레스를 해소하는 데 도움이 될 것입니다. 하지만 우리가 현재의 고통을 야기시켰다고 생각하는 트라우마를 다루면서 종종 발견하는 것은 실제 트라우마가 실제로 더 깊다는 것입니다.

우리는 우리가 우리의 고통을 야기시켰다고 생각하는 트라우마가 단지 초기 트라우마의 반영이라는 것을 발견합니다. 예를 들어, 전쟁 지역에서 불의 선상에 있다는 무력한 느낌은 그 군인이 어린 시절 가졌던 무력한 감정의 반영일 수 있습니다. 비유적으로 그들이 이혼할 때 그의 부모 사이에 불의 선상에 놓였습니다. 만약 이것이 받아들이기 어려운 개념이라면, 저는 당신이 판단을 잠시 보류하고 이 과정을 간단히 시도해 볼 것을 요청합니다. 완료 프로세스의 직접적인 경험이 여러분의 마음을 결정하도록 하라. 이 과정을 시작하면서, 저는 여러분이 오늘 여러분의 불편한 감정들을 여러분의 현재의 자신을 여러분의 충격적인 기억들과 연결시키는 밧줄로 생각하기를 바랍니다. 오늘날 여러분이 어떤 것에 대해 강한 감정적 반응을 보일 때, 그 강한 반응은 여러분의 과거 트라우마가 촉발되었고 통합되기를 원한다는 것을 의미합니다. 그런 다음 우리는 실시간으로 표면화되는 감정을 사용하여 성격 특성, 신념, 기억 또는 감정이든 거부된(따라서 억압된) 자신의 측면을 찾을 수 있습니다. 그것을 찾고 느끼면, 당신은 그것을 당신의 현재 인식에 다시 통합하고, 따라서, 다시 전체가 됩니다. 이것이 완료 프로세스의 기본 전제입니다.

2023.05.22 - [분류 전체보기] - 자기자신과의 관계 개선

 

자기자신과의 관계 개선

자신과의 관계 개선 이제 우리는 정서적 건강의 가장 중요한 부분 중 하나에 도달합니다. 여러분은 자신과 관계를 맺고 있는데, 이것은 여러분 자신의 감정이 여러분에게 중요하다는 것을 의미

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