기억이 억압되는 과정

2023. 5. 20. 22:59카테고리 없음

기억이 억제되는 방법

억압된 기억(억압된 기억이라고도 함)은 현재 심리학 분야에서 논란이 되고 있는 주제입니다. 억압된 기억은 어떤 상황이 높은 수준의 트라우마나 스트레스와 연관되어 있고, 그 상황 전체에 대한 기억이 무의식적으로 차단되어 그 사람이 그것에 대한 기억을 전혀 갖지 못하게 될 때 발생합니다. 비록 기억이 의식적인 수준에서 그 사람에게 영향을 주지만, 그들은 특정한 기억을 기억할 능력이 없습니다.

심리학 분야의 일부 사람들은 억압된 기억의 개념에 이의를 제기하는 반면, 다른 사람들은 전적으로 그것을 지지합니다. 저는 지지자 중 한 명입니다. 억압된 기억은 현실이고, 저는 거의 모든 사람들이 그것을 경험했다고 믿습니다. 문제는 누군가가 기억력을 억제했는지의 여부가 아닙니다. 진짜 질문은 다음과 같습니다: 어느 정도?

억압된 기억에 대해 더 이해하기 위해서는 트라우마가 어떻게 작용하는지 이해할 필요가 있습니다. 트라우마는 단지 경험에 의해 야기되는 감정적이고 정신적인 고통의 상태입니다. 그리고 트라우마가 반드시 진정한 비극은 아닙니다. 예를 들어, 오늘날의 주류 의료 시설에서 출산을 경험하는 것은 충격적입니다. 엄마 젖에서 젖을 떼는 것은 아기에게 충격적입니다. 식료품점에서 엄마의 행방을 알 수 없다는 것은 세 살짜리 아이에게 충격적인 일입니다. 트라우마에 대한 이 넓은 정의로, 당신은 지구상의 가장 좋은 부모조차도 어떻게 보면 아이를 기를 수 없다는 것을 알 수 있습니다

쇼파에 누워 허공을 바라보고 있는 여성

위대한 화해를 찾아서

아이가 외상을 전혀 경험하지 않을 거라는 걸 알게 될 겁니다. 그리고 아마도 어린 시절의 실망과 같이 다소 사소한 트라우마처럼 보일 수도 있는 것은 여러분이 그것을 경험할 때 사소한 것으로 느껴지지 않는다는 것을 기억하세요.

누군가가 감정적으로 충격적인 사건을 경험할 때, 때때로 그녀는 그 사건을 그녀의 의식적인 삶에 통합시킬 방법이 없습니다. 이런 일이 일어날 때, 그녀의 감정적 생존을 위해, 그 사람은 종종 기억을 완전히 억압합니다. 그런 다음 메모리는 자신과 분리되어 단편적인 방식으로 저장됩니다. 제가 말하는 단편적인 의미에 대해 설명하겠습니다. 

소리, 맛, 냄새, 시각, 그러고 감정과 같은 감각들이 동반됩니다. 어떤 상황이 특히 트라우마가 될 때, 기억의 감각적인 측면은 종종 따로 저장됩니다. 예를 들어, 마음은 기억과 관련된 감정보다 기억과 관련된 이미지를 더 깊게 억제합니다. 이러한 이유로 억압된 기억을 회복하는 사람들은 종종 그것들을 인식하거나 단편적으로 기억하기 시작하는데, 이는 그것들을 회복하는 과정을 거치는 것이 매우 혼란스러울 수 있는 이유입니다.

예를 들어, 어린 시절 성적 학대를 받은 사람은 실제 사건에 대한 기억이 없을 수 있습니다. 하지만 마음이 기억의 향기적인 측면이나 기억의 감정적인 측면을 그 기억과 관련된 시각적인 이미지만큼 깊게 억제하지 않았기 때문에, 그 사람(현재 어른)은 냄새에 의해 쉽게 촉발될 수 있습니다. 그는 과거의 학대에 대한 의식 없이 순수하게 식료품점 통로를 걸어가고 있을지도 모릅니다. 그리고 나서 어린 시절 학대범이 입던 향수 냄새를 맡습니다. 그 향기는 메스꺼움이나 심지어 불안 발작을 일으키면서 정말 불쾌할 수 있습니다. 향수 냄새는 공포를 되살립니다(기억의 감정적 측면), 하지만 그 사람은 의식적으로 전체 기억을 기억하지 못하기 때문에, 그는 기억하지 못합니다 트리거를 인식합니다. 갑자기 메스꺼움이나 공황의 물결이 온 것 같고, 반응이 완전히 무작위적으로 보이기 때문에 사람은 자신이 미쳤다고 생각할 수도 있습니다.

정신적으로 충격적인 일을 경험할 때 분리하는 것은 정신에 도움이 됩니다. 완료 프로세스를 이해하는 것이 중요하기 때문에 이 개념을 설명하겠습니다. 해리성 상태는 누군가가 경험으로부터 분리될 때의 심리적 상태입니다. 이런 식으로 해리는 우리가 불쾌한 경험을 피할 수 있게 해주는 방어 메커니즘 또는 대처 메커니즘입니다. 그것에는 가벼운 형태와 심각한 형태가 있습니다. 해리는 외상과 같은 방식으로 스펙트럼에서 볼 수 있습니다. 가장 가벼운 해리의 끝에서, 사람은 그 순간에 그들이 하고 있거나 경험하는 것에 초점을 맞추는 대신에 단순히 공상을 할 수 있습니다. 아니면 사람이 무감각해질 수도 있습니다. 해리 스펙트럼의 심각한 끝에서, 사람은 현실에서 완전히 벗어나 정체성을 잃거나 새로운 정체성을 만드는 시간을 경험하기 시작할 수 있습니다. 이것은 누군가가 의식적 학대, 성적 학대, 또는 전쟁의 황폐함을 경험했을 때 가끔 볼 수 있는 것입니다. 이제 우리는 해리를 스펙트럼상으로 볼 때, 한쪽에서는 그녀의 분노 감정을 거부하는 사람이 있을 수 있고, 다른 한쪽에서는 끔찍한 사건을 피하기 위해 그녀의 전체 정체성에서 분리되는 사람이 있을 수 있다는 것을 이해합니다. 어떤 종류의 해리도 의식적인 자아와 잠재의식적인 자아 사이에 분열을 일으킵니다. 만약 해리가 자주 일어난다면, 우리는 우리 안에 많은 분열을 겪게 될 것입니다. 경험과 분리함으로써, 당신은 그것을 당신의 인식 밖으로 밀어내서, 당신은 그 사건과 관련된 감정의 고통이나 불편함을 견뎌낼 필요가 없습니다. 그것은 또한 생존을 우선시하기 때문에 마음에 도움이 됩니다

2023.05.20 - [분류 전체보기] - 나의 잠재의식과의 화해

 

나의 잠재의식과의 화해

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